Ore di studio e di attenzione fiaccano e debilitano l'organismo, l'alimentazione può aiutare
La sessione primaverile degli esami universitari, la ricerca ai test per l'accesso alle facoltà è un numero chiuso, concorsi vari, problemi a prova di forza e incidenza l'organismo a fatiche estenuanti. Ore di studio e di attenzione fiaccano e debilitano l'organismo. L'alimentazione può aiutare?
Dicono che l'appetito viene mangiando... ed è proprio vero!!!
Esistono infatti numerosi esperimenti che indicano in maniera univoca come la disponibilità di cibi vari, appetitosi e gustosi, sia spesso sinonimo di attacchi di fame incontrollata. Topi alimentati in modo automatico, secondo meccanismi "self service", rispondono in modo diverso a seconda del numero di cibi a disposizione.
Continua il nostro viaggio alla scoperta dei regimi alimentari più importanti del momento
Continuiamo il nostro viaggio nel complesso universo delle diete, alla ricerca di quella più adatta alle nostre esigenze. Questa volta parliamo della dieta proteica.
Meteorismo, flatulenza, gonfiori, tensioni addominali...questi disturbi intestinali colpiscono moltissime persone e sono particolarmente fastidiosi.
Si calcola che il 20% della popolazione ne soffre e le donne il doppio degli uomini. Di cosa si tratta esattamente? Il meteorismo è un disturbo gastrointestinale che si manifesta con sensazione di pancia gonfia, tensione addominale, bisogno di emettere gas.
I ritmi di vita sempre più veloci, la consumazione di cibi raffinati, ingurgitati velocemente, la sedentarietà, il fumo di sigarette, l’alcool, l’eccessivo consumo di caffè ed altri fattori, predispongono noi tutti al rischio di acidità gastrica o più precisamente ad un disturbo più o meno serio che è il reflusso gastroesofageo.
La celiachia: il problema del glutine
Nel frumento (anche nel farro e nel kamut, simili al grano), nell’orzo, nell'avena e nella segale è presente una percentuale variabile di glutine, una proteina vegetale che durante la cottura con acqua impedisce all’alimento, per esempio al pane o alla pasta, di disgregarsi; è di scarso valore biologico, perché carente di aminoacidi.
L'adagio che recita "siamo quello che mangiamo" è più che mai attuale: corretti a tavola per vivere meglio
Tutta la comunità scientifica è d’accordo sul fatto che esista uno stretto legame tra una corretta alimentazione e una vita in buona salute. Per mantenersi in salute e in forma bisogna essere attivi tutti i giorni ed alimentarsi in modo adeguato dal punto di vista nutrizionale sia sul piano qualitativo che quantitativo.
Continua il nostro viaggio alla scoperta dei regimi alimentari più importanti del momento
La scienza ha studiato nuove tematiche sull'alimentazione, in particolare i ritmi biologici su cui si basa la nostra dieta. Non è importante solo il "cosa" e il "quanto" si mangia, ma soprattutto il "quando" si mangia.
Consigli per perdere un po' di peso e rimanere in forma in modo naturale
La dieta del gruppo sanguigno è uno stile alimentare basato su alimenti freschi, naturali e tradizionali, combinati correttamente. La correlazione tra cibo e sistema immunitario è stata sperimentata per la prima volta nel 1957 dal naturopata americano James D’Adamo.
La corretta alimentazione è fondamentale per una buona qualità della vita e per invecchiare bene. La salute si conquista e si conserva soprattutto a tavola, imparando sin da bambini le regole per una sana alimentazione. Il tradizionale modello alimentare mediterraneo è ritenuto oggi in tutto il mondo uno dei più efficaci per il mantenimento dello stato di salute, ed è anche uno dei più vari e bilanciati che si conoscano.
Dicono che l'appetito viene mangiando... ed è proprio vero!!!
Esistono infatti numerosi esperimenti che indicano in maniera univoca come la disponibilità di cibi vari, appetitosi e gustosi, sia spesso sinonimo di attacchi di fame incontrollata. Topi alimentati in modo automatico, secondo meccanismi "self service", rispondono in modo diverso a seconda del numero di cibi a disposizione.
Quando le capsule contengono importanti principi per il nostro benessere, in sintonia con la natura
Mangiare bene è il primo e fondamentale passo per mantenere uno stato di salute ottimale. Si raccomanda, quindi di seguire un'alimentazione varia che comprenda diversi tipi di frutta e verdura, ricchissime di vitamine e sali minerali.
Sono tantissime le persone che soffrono di questi disturbi: conosciamone meglio le cause
Chi non ha mai sofferto di dolori articolari? Sicuramente sono in pochi a non aver mai avuto un mal di schiena, un torcicollo, un ginocchio dolente e gonfio, un gomito dolorante. Con il freddo e i cambiamenti climatici chi ne soffre sa che il problema si riacutizza. Cerchiamo di capire la causa e individuare alcuni rimedi naturali.
Meteorismo, flatulenza, gonfiori, tensioni addominali...questi disturbi intestinali colpiscono moltissime persone e sono particolarmente fastidiosi.
Si calcola che il 20% della popolazione ne soffre e le donne il doppio degli uomini. Di cosa si tratta esattamente? Il meteorismo è un disturbo gastrointestinale che si manifesta con sensazione di pancia gonfia, tensione addominale, bisogno di emettere gas.
